男性健康的小知识 男性健康的小知识有哪些
文章插图
1、肚子饿时不可硬挺
男性健康常识首先要注意的就是不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克 。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症 。
2、起居上不可硬熬
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等，这也是经常被男性忽略掉的健康养生注意要点 。
3、口渴时不可硬忍
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜 。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响男性健康 。
4、身体疲劳时不可硬撑
【男性健康的小知识 男性健康的小知识有哪些】疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告 。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身 。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去，这是非常重要的男性健康常识 。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳 。
推荐阅读
- 青菜炒米饭的做法
- 侍魂胧月传说最高的竹子在哪 最高的竹子位置攻略
- 星期一左眼皮跳是什么预兆 星期一左眼皮跳的预兆介绍
- 花椒树的修剪方法 不同时期的修剪方法
- 灌汤包是哪里的小吃 灌汤包的产地
- 教你两招瘦腿又不长肌肉的运动
- 渡神纪宙斯的闪电怎么获得 渡神纪宙斯的闪电获得方法
- 老年人自发性气胸的注意事项
- 小麦叶已冻死有救吗 大家不妨了解一下
- 女人必知的三大“驻颜王牌”