女人必知的三大“驻颜王牌”
对于女性朋友来说 ， 对于自己的容颜总是时刻的关注 ， 平常他们通过各种各样的化妆品来保养肌肤 ， 当然这也可以起到一定的作用 ， 但是吃多食物会让你更加的美丽 ， 女人养颜下面的三大王牌食物一定不能缺少 。
大豆：美人标签 ， 熟女定制
美国早已盛传“不吃豆 ， 怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素 ， 美容效果早已受到公认 ， 简直就是为熟女量身定做的抗老食谱 。
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙 ， 可以帮助抗衰老 。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给 ， 熟女榜样在前 ， 可见大豆的诱惑力 。
建议食谱：蛋黄豆腐
原料：豆腐4小块（每块4百米见方）干香菇1朵茄子1块白萝卜泥20克面粉100克 。
操作：干香菇泡热水 ， 长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半 。把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅 。装进碗中 ， 淋上调味料和萝卜泥即成 。
蘑菇：女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒 。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老 ， 在预防皱纹方面效果更值得期待 。
蘑菇是餐桌上的必备菜品 。尤其是换季的时候 ， 除了增加特效保养品给肌肤开小灶外 ， 也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物 。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史 ， 从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效 ， 能使女性雌激素分泌更旺盛 ， 是熟女抗老的新武器 ， 但蘑菇属于凉性食品 ， 不可多吃 。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：水发蘑菇100克 ， 豆腐200克 ， 蒜苗25克 ， 海米35克 。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤 。
操作：将蘑菇去杂洗净切成小片 。豆腐放铝锅中加水煮段时间 ， 捞出切小片 。泡发好海米 。炒锅内添入鸡汤 ， 放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水 ， 烧沸后加入胡椒粉、醋 ， 淋入麻油 ， 撒入味精、蒜苗 ， 出锅装盆即成 。
酸奶：抗衰老 ， 先知之饮
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一 ， 含有大量活性乳酸菌 ， 不但可以抗衰老 ， 对脾胃虚弱的女生更能帮助消化 ， 美容养颜 。在2500年前 ， 酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品 ， 又被称为“先知的饮料” 。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人 ， 每天中午都必定要喝一杯酸奶 。
温和去黄气
酸奶用在面部按摩 ， 可以深入清理毛孔里的深层污垢 ， 温和地去除黄气 。
每天一瓶 ， 皱纹byebye 。
【女人必知的三大“驻颜王牌”】酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老 ， 对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说 ， 要比健胃消食片还管用 ， 每天一瓶 ， 帮助排除体内毒素 ， 皮肤更加细腻有光泽 。
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