老人要小心街市综合征
爱逛街的老人时间别太长：
1.拥挤：拥挤会使老年人产生心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆 。挤车时为避免相互碰撞，老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀麻木 。
2.空气污染：由于街道两旁高楼耸立，商场里人群拥挤，道路上车辆川流不息，空气中氧气含量降低，尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发，必然会加重空气污染 。老年人在此环境下久待，于健康肯定极为不利 。
3.光污染：不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢 。老年人行走在马路上，建筑物上的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光岩石、大理石和高级涂料等炫目逼人，令人晕头转向 。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜，容易引起视力下降，增加白内障的发病率 。
【老人要小心街市综合征】4.噪声污染：街道上和商场里各种叫卖声和争吵声，加上各种车辆的轰鸣声，远远超出了正常分贝 。老年人在此环境下，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状 。
由此可见，拥挤和污染对老年人健康长寿危害极大 。老年人防患“街市综合征”，应尽量少去街市“凑热闹”，特别是患有心血管疾病的老年人更应少去 。
老年人上街购物要有计划，尽量减少在街市的逗留时间 。从街市返回家中时可到街心花园或幽静处散散步，从头到脚放松一下，也可到家坐定后闭目养神或听听音乐 。这样既可消除躯体疲劳，又可缓解紧张情绪 。
推荐阅读
- 天龙八部副本职业推荐 主要有三大职业
- 白萝卜戒烟最好的方法 白萝卜戒烟要怎么做
- 鼠年春晚演员名单 势必要在2020年的春节给观众呈现一场视听盛宴
- 立春节气养生应该吃什么食物 立春的时候要吃什么食物
- 麦粒肿化脓了要几天自破
- 房产抵押需要什么手续 来看看
- 星星离我们有多远主要内容 星星离我们有多远主要内容是什么
- 紫薇怎么养殖 需要注意这些内容
- 煤气化学名叫什么名
- 仓鼠生了崽需要注意什么