晚上喝牛奶会胖吗 晚上喝牛奶好不好
晚上和牛奶会胖吗？大家都知道睡前喝杯牛奶能够助眠安神，但是又有一种说法是睡前喝牛奶会让人发胖，因而即使睡眠欠佳也拒绝喝上一杯牛奶 。下面我们就详细的为大家解答下晚上和牛奶会胖吗这个问题 。晚上喝牛奶会胖吗 一、晚上喝牛奶会胖吗？
【晚上喝牛奶会胖吗 晚上喝牛奶好不好】一杯牛奶的的热量大致在50-80卡，所以牛奶本身不是一种高热食品，相反的说法，牛奶的营养丰富，蛋白质和钙含量都对人体极大的补养，是理想的养生食物 。因此晚上和牛奶并不会导致肥胖，而且也不影响正常的减肥计划 。睡前喝牛奶不但不会致胖，相反给人体基本的热量补充，加速钙质吸收，同时蛋白质会慢慢的在小肠中消化，从而让你早晨醒来也不会啊很饿 。
二、晚上喝普通牛奶还是脱（低）脂牛奶
因为害怕肥胖，很多人认为晚上和脱（低）脂牛奶要比喝普通的牛奶更加好，其实脱（低）脂牛奶的热量并不比普通牛奶低多少，通过喝脱（低）脂牛奶来减肥是不合理也不会成功的 。更重要的是脱（低）脂牛奶的营养要比普通牛奶少很多，例如维生素AD这些成分脱（低）脂牛奶都不含有，所以不适合长期饮用 。
推荐阅读
- 冬瓜籽配什么煮水喝 冬瓜籽配哪些煮水喝
- 青柠怎么泡水喝 青柠如何泡水喝
- 过敏的地方为什么晚上发烫
- 黄芪泡水喝,黄芪泡水喝的作用与功效
- 太平猴魁和碧螺春哪个好喝？
- 女性喝奶茶容易导致心血管疾病
- 榴莲花胶煲鸡怎么做好喝，榴莲壳花胶炖鸡的做法
- 周公解梦梦到喝粥 周公解梦梦到喝粥的含义
- 50岁的女性晚上适合用什么面霜
- 喝菊花茶有什么好处和坏处