西洋参怎么吃效果好？
西洋参怎么吃效果好？
1、直接嚼服吸收好
西洋参的吃法有很多 ， 茶、饮、丸、粥、汤、酒皆可 ， 其中最简单的服法就是含化 。将西洋参切成薄片 ， 可于早饭前、晚饭后含于口中 ， 细细咀嚼 ， 每天用量一般2-4克即可 。这种服用方法药物利用率高 ， 吸收迅速 。单支参炖服也可 ， 记得剩下的参渣也不要浪费 ， 可以把它嚼服 。
2、碾成细粉冲服
许多人喜欢把西洋参研成细粉状 ， 直接勺子舀0.5-1克 ， 用温开水冲服 。对于不适应西洋参苦味的人来说 ， 也可以把粉末灌成胶囊吞服（胶囊必须选择质量过关的） 。
3、泡水喝不要隔夜
这也是大家都在用的简单方法 ， 将西洋参片放入水杯中 ， 加开水浸泡约10分钟后代茶饮用 ， 可重复浸泡多次 ， 至水无参味为止 。但需要注意的是 ， 如果是泡水喝 ， 跟喝茶一样 ， 过夜的不要喝 ， 当天晚上全部喝光 ， 把西洋参片也嚼嚼吃掉 。有些质量不好的西洋参泡过夜会有股馊味 。
【西洋参怎么吃效果好？】4、与其他药材配伍同吃
西洋参还可与其他中草药配伍 ， 以提高效果 。比如两个经典配方 ， 一是西洋参与灵芝孢子粉、冬虫夏草以1∶1∶1的比例配伍 ， 二是西洋参与铁皮石斛以1∶1配伍 ， 两款都可补气神、调节免疫力 。
5、西洋参莲子桂圆粥补气血不足
将西洋参5克、黄芪20克、莲子肉50克、桂圆肉50克、大枣20枚、糯米250克 ， 文火煮粥 ， 代替早中晚餐吃即可 。适合气血不足的患者 ， 有助缓解女性更年期的多种症状 。
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