什么食物含抗氧化剂高
【什么食物含抗氧化剂高】
鲜姜、洋葱、茄子、辣椒等食物含抗氧化剂高 。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等 ， 都属于抗氧化剂 。维生素A可以从橙子等黄色水果 ， 胡萝卜和南瓜等蔬菜中获得 。维生素C可从水果（尤其是柑橘类水果） ， 绿叶蔬菜如椰菜、菜花等 ， 浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等 ， 以及马铃薯和甜薯等中获得 。维生素E可从坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等中获得 。硒可从巴西果、金枪鱼、卷心菜等中获得 。锌可从南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等中获得 。蔬菜和水果最重要的作用之一 ， 就是能为人体提供抗氧化剂 。是最佳天然抗氧化剂来源 。
推荐阅读
- 暖窝是什么意思 暖窝简单介绍
- 昂科旗用的什么变速箱
- 清酒红人面财帛动人心是什么意思 清酒红人面财帛动人心解释
- 鲁达绰号是什么
- 房产证上面的共同共有是什么意思
- 金牛摆件怎么摆放 招财金牛摆件放什么位置
- 电脑打开软件反应慢跟什么有关
- 千里之堤溃於蚁穴是什么意思 千里之堤溃於蚁穴解释
- 服装店放什么招财的物品好 服装店里放什么摆件招财
- 鲁滨孙和鲁滨逊有什么区别