各类水果的功效
各类水果的功效
从功效作用出发,分了下面6类,分别列出了各类适合的水果 。
1.降低血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝;
2.减肥瘦身的水果:苹果、西柚、火龙果;
3.保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果;
4.保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬;
5.抗癌的水果:猕猴桃、葡萄、橙子、苹果;
6.降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂 。
接下来从每种水果出发,分别列出下面26类水果的功效 。
1.西瓜:性寒,味甘淡 。清暑佳口,有天生白虎汤之称 。能除烦渴,清暑热,利尿 。暑病而有寒湿者不宜多食;
2.花生(落花生、长生果):性平,味甘 。为果中佳品,被视为“植物肉” 。能润肺舒脾,和胃止血,滋养益寿,清咽止疟;
3.核桃(胡桃):性温,味甘 。有“长寿果”之称 。能滋补肝肾,温肺定喘,养血健脑,通脉润肤,乌须发,强筋骨;
4.粟子(板栗):性温,味甘咸 。是我国特产,有“千果之王”、“铁杆庄稼”、“木本粮食”等称誉 。唐代名医孙思邈称:“肾之果也,肾病宜食之 。”能益气厚肠胃,补肾强筋,驱寒止泻,活血止血,解羊膻,便秘者不宜多食;
5.大枣(红枣):性平温,味甘 。为“脾之果”,果品中的佼佼者,自古被列为“五果之一” 。有“活维生素丸”的称誉 。不仅能代粮,而且可祛病延年 。能补脾胃,润心肺,和百药,通九窍,益气安神;
6.龙眼(桂圆):性平,味甘 。为果中神品 。能开胃益脾,养血安神,补虚长智 。胃热多痰、心肺火盛大者慎用;
7.荔枝:性温,味甘 。色美味珍超群出众,是“果中绝品”,被称为仙果、佛果 。能补脾益肝,止咳,养心益智,胃热多痰、心肺火盛者慎用;
8.桃:性温,味甘酸 。孙思邈称桃称之为“肺之果,肺病宜食之” 。能解劳热,益颜色,生津润肺;
9.猕猴桃:性寒,味甜酸 。是营养价值较高的滋补果品之一 。有止渴解烦热,调中下气,活血利水,催乳消炎的功效;
10.樱桃:性平温,味甘酸 。能生津止渴,补元气,润皮肤的功效;
11.橄榄(青果、谏果):性平温,味甘酸涩 。“肺胃之果”能清咽生津,除烦醒酒,解一切鱼鳖毒;
12.李子:性平,味甘酸 。为我国原产果品 。《素问》言:“李味酸属肝,东方之果也 。”能舒肝解郁,消食开胃,止渴生津,去骨节间劳热等 。孙思邈称:“肝病宜食之” 。俗话说“桃饱杏伤人,李子树下抬死人”,告诫人们不要多吃它 。忌与白术同食;
13.葡萄:性平温,味甘酸 。为滋补佳品,有补气血、健脾和胃、生津解渴、强志利尿的功效;
14.菠萝:性平,味甜酸 。尖端有绿叶一簇,形似凤尾,所以称“凤梨” 。能清热解暑,消食去渴,止泻,利尿,通经 。生食宜用盐水浸泡,防过敏;
15.甘蔗:性平,味甘 。《本草纲目》称之为“脾之果”,为甘凉滋养品 。能滋阴润燥,和胃止呕,益气和中,清热解毒,消痰除烦 。另外,甘蔗分果蔗和糖蔗两大类 。果蔗多吃有益,糖蔗多食动风生痰;
16 。香蕉:性寒,味甘 。有清热润肠,生津止渴,降压,解酒醉的功效;
17.枇杷:性平,味甘酸 。能解渴下气,利肺止吐,润五脏,清喉宁咳;
18.金橘:性温,味辛甘 。为柑橘家族中娇小的品种,但名气颇大,果皮和果肉可以一起吃 。能开胃顺气,消食化痰,解郁醒酒;
19.橘子(福橘):性平温,味甘酸 。其全身都是宝 。能润肺止咳,生津解渴,和胃理气;
20.橙子:性凉,味酸 。有酸、甜两种 。酸橙又称为红橙,酸而带苦味,一般不爱吃,但酸橙汁则别具风味,能消食解腻、止渴醒酒 。甜橙能化痰下气,开胃健脾,宽膈和中,止渴醒酒;
21.柠檬:性平凉,味酸 。因味酸,适合孕妇和肝虚者食用,但多是服食经加工制作的饮料、果酱和饼干等 。能下气和胃,生津止渴,消暑安胎,润肤养颜;
22.柚子(文旦、气柑):性寒凉,味甘酸 。是柑橘家族中之大者 。能消食和胃,生津止咳,化痰,除口臭,解酒毒;
23.苹果:性平和,味甘酸 。好看味美,是大众爱吃的水果之一 。能润肺益心,生津止渴,开胃和脾,理肠止泻,醒酒 。不宜与海鲜鱼类同食;
24.梨:性寒凉,味甘微酸 。号称“百果之宗” 。有润肺止咳、消痰降火、滋阴利肠、清心降压的功效;
25.石榴(安石榴):性温,味甘酸涩 。被子誉为“天下之奇树,九洲之名果” 。能生津止渴,润肺固肠 。石榴有酸的和甜的,药用以味酸者为主,甜的则是人们爱吃的名果 。《本草纲目》说:“多食损人肺及齿,凡服药者忌食之” 。不宜与海鲜鱼类同食;
26.山楂:性平微温,味酸微甘 。有大有小 。药用以较小的野山楂为好 。大个的则以它的营养和功效价值备受青睐 。能散瘀消肉积,化痰行气,清胃止痢,防暑醒脑 。忌和四环素、土霉素同用 。不宜与海鲜鱼类同食 。【各类水果的功效】
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