酷暑天热湿邪重 警防夏季皮肤病
中医认为：“湿”邪是许多皮肤病的重要病因 。夏季连续的阴雨天气 ， 空气湿度大 ， 气温较高 ， 湿与热相结 ， 不利于皮肤水分蒸发 ， 容易出现皮肤病 。夏天是皮肤病的高发期 ， 像各种癣、痘痘、脓疱、皮炎、湿疹等 。为什么这些皮肤病会在夏天频繁出现呢？
中医认为：“湿”邪是许多皮肤病的重要病因 。夏季连续的阴雨天气 ， 空气湿度大 ， 气温较高 ， 湿与热相结 ， 不利于皮肤水分蒸发 ， 容易出现皮肤病 。特别是儿童皮肤抵抗力较弱 ， 天气炎热 ， 大量出汗也容易滋生细菌 ， 引起湿疹、足癣、股癣等皮肤病 。
病因：痱子是由于汗孔堵塞引起的皮肤急性炎症 ， 尤其是在夏季的发生率很高 ， 在颈、胸背、肘窝等部位发生的几率大,小孩可发生在头部、前额等处 ， 出现痱子的症状多表现为皮肤发红,然后出现针头大小的红色丘疹 ， 密集成片 。生了痱子后瘙痒、疼痛,有时还会有一阵阵热辣灼痛等表现 。
预防：预防痱子的发生要注意皮肤干净清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,平时就要加强室内通风散热,清洗后扑上痱子粉 ， 避免出汗 。
病因：湿疹是一种常见的表皮炎症,发生的原因较复杂,一般认为与变态反应关系密切 。过敏、内分泌障碍、感染、物理因素(寒冷、湿热、搔抓)、精神因素等可诱发本病 。表现为:以丘疹为主的多种皮损,瘙痒,有液体渗出倾向,反复发作 。炎热是引起湿疹发作或加重的一个诱因,开始可能只是单纯的汗液积留于皮肤表层内,形成疹子,接着引起皮肤发红、发痒发炎反应,再经抓搔,甚至并发细菌感染,如此恶性循环 。
预防：要避免身体大面积的出汗 ， 保持身体的干净舒爽 ， 避免各种外界刺激 ， 如热水烫洗 ， 过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等 。避免可能致敏和刺激性食物 ， 如辣椒、浓茶、咖啡、酒类等 。另外平时应该多吃瓜果蔬菜 。
病因：足癣是由真菌感染而引起的皮肤病 ， 由于真菌喜好温暖和潮湿 ， 因此 ， 常在夏天频发 。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂 ， 有瘙痒 。
预防：要注意清洁 ， 保持皮肤干燥 ， 保持足部清洁 ， 每天要清洗袜子 ， 兴奋和激动容易诱发多汗 ， 加重足癣 。不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子 ， 以免造成脚汗过多 ， 脚臭加剧 。
病因：日晒性皮炎 ， 是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后 ， 在暴露部位引起的皮肤急性光毒反应 。日晒性皮炎多发生在炎热的夏天 ， 中医学根据日晒后皮肤成疱的特点 ， 称之为“日晒疮” 。该病夏天常见 ， 一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿 ， 亦可起水疱或大疱 。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病 。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质 ， 使机体致敏 ， 导致过敏反应 。该病肤色浅者易患 ， 以女性较多见 。
预防：减少外出时间 ， 一天中光线最强的时间为上午10点到下午2点 ， 这个时段内阳光中的紫外线也最为强烈 ， 危害最大 。少吃感光性食物 ， 如芹菜、韭菜等 。
从中医上讲对各种类似的皮肤病人 ， 均宜以清爽清淡的素食为主 ， 常吃具有清利湿热作用的食物 ， 如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、胡萝卜、西红柿、西瓜、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食膏粱厚味 ， 甘肥滋腻 ， 生湿助湿的食物 ， 如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品如生葱、生蒜、生姜、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、虾、蟹 ， 狗、鹅肉等 。
平时注重锻炼 ， 提高身体素质也是很有必要的 ， 锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等为宜 。不宜做过于剧烈的运动 ， 应当以刚出汗为度 。锻炼时间不宜过长 ， 在间歇时 ， 可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等) 。锻炼后 ， 应用温水洗澡 。浴后擦干皮肤 ， 进行5～6分钟自我按摩 ， 并躺下歇息片刻 ， 达到消除疲劳的效果 。
【酷暑天热湿邪重 警防夏季皮肤病】
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