草莓猕猴桃酸奶汁——明目养肝美白护肤
草莓是一种很常见的水果 ， 春季是吃草莓的季节 ， 这个时候的草莓酸甜可口 ， 而且营养物质丰富 ， 草莓和很多的食物可以相互搭配食用 ， 比如说酸奶 ， 就是不错的选择 ， 可以美容护肤 ， 还能促进新陈代谢 ， 来看看草莓猕猴桃酸奶汁的制作 。
草莓猕猴桃酸奶汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃酸奶汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水、酸奶50克
草莓猕猴桃酸奶汁的做法
1、将猕猴桃洗净 ， 去皮 ， 与洗净的草莓一起以适当大小切块 。
2、把所有的食材放入榨汁机中 ， 加入适量的水 ， 搅拌成汁 ， 然后加入酸奶 。
草莓猕猴桃酸奶汁的功效与作用
草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效 ， 可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状 ， 富含维生素C ， 可美白润肤 。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效 。酸奶中还有多种维生素 ， 其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛 。酸奶可以补充丰富的氨基酸 ， 可以有保护头发的作用 ， 这些食材相互搭配的这道果汁 ， 可以生津润燥 ， 还能有很好的明目养肝的作用 ， 美白的同时也可以有润肠通便的效果 ， 对于保护肠胃预防贫血来说有一定的好处 ， 所以说可以经常饮用这样的果汁 。
草莓猕猴桃酸奶汁是一道很简单而且营养物质很丰富的果汁 ， 它可以有促进食欲的作用 ， 对于美白肌肤来说起到了很好的作用和效果 ， 而且也可以有保护视力的作用 ， 这些食物都可以相互搭配 ， 尤其是水果 ， 经常吃水果可以滋阴润燥 ， 可以经常吃 。
【草莓猕猴桃酸奶汁——明目养肝美白护肤】
推荐阅读
- 哪些人不适合吃草莓酸牛奶？草莓酸牛奶的副作用
- 哪些人不适合吃草莓酱？草莓酱的副作用有哪些
- 冰糖可以泡猕猴桃酒吗
- 香蕉酸奶面膜的好处有哪些？
- 如何在花盆里种植草莓 花盆里种植草莓的方法
- 哪些人不适合吃猕猴桃汁？猕猴桃汁的副作用有哪些
- 酸牛奶是酸奶吗
- 酸奶盆栽蛋糕的做法
- 空气炸锅烤草莓需要几分钟 空气炸锅草莓干的做法
- 哪些人不适合吃酸奶油？酸奶油的副作用有哪些