Fitness Vocabulary: Let’s Talk About Fitness
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你知道“warm up”和“cool down”吗?以及“Aerobic exercise” 与 “anaerobic exercise”吗？那“运动范围”呢?就像你的身体需要不断的锻炼一样，英语也需要不断的训练和锻炼来提高我们的语言技能 。
让我们学习一些有用的单词和习语，你可以用英语谈论健身 。
10个健身英语词汇和短语
1. Work out
动词短语“work out”意思是“训练to train;锻炼 to exercise 。”, 如果你想变得更健康，保持良好的体型，你应该经常锻炼，保持身体活动 。
2. Warm up
在进行严肃的运动之前，你需要一段时间来热身你的肌肉，以增加它们的弹性和温度，并避免在运动中受伤 。当你做这些初步练习时，你就是在“热身”(you are warming up.) 。
3. Cool down
这个动词短语指的是锻炼结束后，你需要让肌肉放松一下 。你降低训练强度，逐渐放慢速度 。这通常包括伸展运动，使肌肉富有弹性和弹性 。当你这样做的时候,你正在“冷却下”来 。
4. Jogging
Jogging（慢跑）就是以稳定的速度跑步锻炼身体 。它在美国人中很流行，许多人喜欢在早上慢跑 。
5. Dieting
这个词对年轻女性来说尤其熟悉 。通常，为了达到一定的外表，我们诉诸于各种各样的饮食 。
顺便说一下，非常严格的饮食对健康有害，并不是每个人都适合的 。在健身房燃烧多余的卡路里要比用严格的节食让自己筋疲力尽要好 。你同意吗?
6. Aerobics
每个人都熟悉有氧运动——一种旨在增强心肺功能的剧烈运动——一种通常伴随着音乐进行的运动 。健美操既适合运动也适合健康 。无氧运动是anaerobic exercise 。
7. Gym
许多人去健身房是为了保持良好的体型 。在健身房，你可以使用以下设备:跑步机（
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