运动完多久可以吃东西 运动完多长时间吃东西
1、一般情况下，普通的体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭 。在剧烈体育运动之后，要休息一个小时左右才能吃饭 。
【运动完多久可以吃东西 运动完多长时间吃东西】2、在运动之后，最好是先喝一杯水 。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也是可以的 。因为运动后肌肉在一段时间内，仍然处于兴奋的状态，体内的供血集中在肌肉内，而胃肠等器官相对处于缺血的状况，兴奋点在肌肉群 。如果刚刚从事体育运动后，马上吃饭会使胃肠道的负担加重，会抑制消化系统，降低胃肠的蠕动，会引起腹痛、腹胀、消化不良等症状 。
推荐阅读
- 大学考完后干什么
- 健身运动有哪些
- 考了c1多久可以考b2
- 农行信用卡要审核多久
- 解雇员工提前多久通知
- 完美世界手游怎么删除角色
- 榛子怎么吃 榛子吃法介绍
- 原神潺潺向前任务完成攻略
- 鸡扒要煎多久才算熟透
- 速冻虾仁的简单做法 冻虾仁煮多久能熟