流行性感冒吃什么水果好
最近天气时冷时热 ， 很多人一个不小心就感冒了 。但感冒除了就医治疗外 ， 平时也可多吃些水果来辅助治疗 。那么 ， 流行性感冒吃什么水果好呢？一起来看看吧！
流行性感冒吃什么水果好
1、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等 ， 具有清热解毒 ， 预防感冒的作用 。柠檬有效对抗感冒病毒 ， 尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目 。另外 ， 热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效 ， 也适用于风热的感冒患者 。
2、荸荠
荸荠是寒性食物 ， 有清热泻火的良好功效 ， 既可清热生津 ， 又可补充营养 ， 最宜用于发烧病人 。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。中医药学表示 ， 对于刚发烧的病人来说 ， 荸荠有辅助其退烧的功效 。无论生吃、煮着吃 ， 还是炒着吃都可以 ， 但最好蒸熟或煮熟了吃 ， 也能够治疗咽喉肿痛 ， 对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用 ， 但不可过量食用 。
3、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果 ， 有生津止渴、清热止咳的功效 。梨营养丰富 ， 可以改善呼吸系统和肺功能 。经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人 ， 每个梨中大约含有10克膳食纤维 ， 可满足人体每日对膳食纤维需求量的40% ， 这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量 。
4、甘蔗
甘蔗含糖量高 ， 浆汁甜美 ， 被称为“糖水仓库” 。可给食用者带来甜蜜的享受 ， 并提供相当多的热量和营养 。甘蔗性寒 ， 味甘 ， 可以清热 ， 生津 。甘蔗有“利咽喉”的作用 ， 在因风热感冒 ， 出现喉咙疼痛、口干咳嗽时 ， 食用甘蔗可以清火利咽 ， 缓解症状 。
5、柚子
柚子性寒、味甘 ， 含有多种营养物质 ， 如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等 ， 可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒 ， 不宜过量食用 。柚子皮内含挥发性精油成分 ， 中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果 。
6、苹果
苹果性平 ， 有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效 。尤其在病毒活跃 ， 容易感冒的冬季 ， 多吃苹果对养生大有裨益 。研究表明 ， 在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用 ， 吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低 。
【流行性感冒吃什么水果好】
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