杏子的养生功效
杏子属李亚属植物,其果肉、果仁均可食用 。杏子是做沙拉和小吃的好料 。除了可口和易于消化以外,还含有大量纤维 。杏子的热量低,脂肪含量少,是营养价值及丰富的水果,深受人们的喜爱 。那么杏子的养生功效是怎样的呢?下面一起来看看吧 。
【杏子的养生功效】杏子的养生功效
1、预防癌症
保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17 。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害 。
2、预防心脏病,减少心肌梗死
果实中含类黄酮较多 。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用 。因此,常食杏脯、杏干,对心脏病患者有一定好处 。
3、降低胆固醇
杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性 。
4、美容养颜
杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽 。
5、止咳平喘,滋润肺部
苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺痛、咳嗽等疾病 。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用 。
6、保持身体健康
鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁 。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素 。但是,无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量铁和钾,这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分,它们有助于维持正常血压和平衡体液 。
杏子的养生功效就为大家介绍到这里了,希望今天的分享可以帮助到大家 。
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