哈密百合莲子汤——滋阴润肺化痰平喘
哈密瓜大家都爱吃 ， 春季多吃水果可以有滋阴润燥的作用 ， 哈密瓜含有的维生素和矿物质比多 ， 可以和很多的食物相互搭配食用 。今日介绍哈密百合莲子汤的做法 ， 可以有滋阴润肺的作用 ， 还能平喘 。
哈密百合莲子汤
食疗功效:滋阴润肺、化痰平喘
营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质
【哈密百合莲子汤——滋阴润肺化痰平喘】适宜人群:一般人均可食用 ， 尤其是青年人和老年人
禁忌人群:脾胃虚寒的人少食
雪梨百合莲子汤所需材料
主要食材雪梨、百合、莲子、哈密瓜一块、枸杞子、冰糖
哈密百合莲子汤的做法
1、将雪梨洗净 ， 去皮除核 ， 切块;将百合、莲子分别洗净 ， 用水泡发 ， 莲子去心;枸杞子洗净 ， 待用 。哈密瓜去皮切成小块 。
2、锅里放入适量的水烧开 ， 然后把所有的食材一起放进去煮 ， 煮一个小时即可出锅 。
哈密百合莲子汤的功效与作用
中医认为 ， 甜瓜类的果品性质偏寒 ， 还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 ， 百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效 。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效 。哈密瓜和百合一起吃 ， 可以有滋阴润燥的作用 ， 对于清热解毒平喘来说起到了很好的效果 ， 而且也可以适合肺热咳嗽的病人 ， 对于去火气安神来说是不错的养生汤品 。
哈密百合莲子汤的制作很简单 ， 适合春季食用 ， 对于滋阴解毒清热来说起到了很好的作用 ， 而且也可以有滋养补虚的功效 ， 对于强身健体来说有好处 ， 日常生活中这样的养生食谱是不错的选择 ， 还能提高免疫力 。
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