哈密瓜牛奶西米怎么煮
【哈密瓜牛奶西米怎么煮】首先将西米煮成半透明 ， 捞出来泡在凉水中三分钟左右 ， 再次下锅煮成透明状态 ， 锅里加入适量牛奶和开水 ， 喜欢椰奶的朋友也可以尝试放椰奶 ， 最后根据个人的甜度喜好加适量白糖 ， 煮开放凉后 ， 加入切成小块的哈密瓜即可 。
哈密瓜牛奶西米怎么煮
文章插图
哈密瓜牛奶西米首先要把西米煮好 ， 然后加入牛奶煮开 ， 最后放哈密瓜即可 ， 在煮西米的时候 ， 西米边缘变透明时容易粘锅 ， 所以我们要时不时的搅拌 ， 西米基本上变透明 ， 只有中间还有一点白的时候 ， 可以关火焖上十分钟 ， 在煮之前最好不要浸泡西米 ， 有些西米浸泡后就会化掉 。
西米性质温和 ， 有健脾、补肺、化痰的功效 ， 对于身体虚弱、消化不良、精神疲惫以及产后恢复的人群很有帮助 ， 但需要注意的是西米淀粉含量较高 ， 糖尿病患者不宜过量食用 ， 西米也不要和有刺激性或油脂高的食材一起食用 ， 会让口感变差 ， 营养也会流失 ， 加重肠胃的负担 。
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