1天1个苹果防百病?但这些人不宜吃苹果


1天1个苹果防百病?但这些人不宜吃苹果

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【1天1个苹果防百病?但这些人不宜吃苹果】这些人不宜吃苹果
溃疡性结肠炎的病人:溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人:这两类人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果 。
冠心病心肌梗塞、肾病慎吃 。
吃苹果的常见禁忌
晚上不吃苹果 。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿,认为这样既营养又止饿,还是不会长脂肪 。殊不知道,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾,对身体是没有任何好处的 。
别啃苹果核 。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗?苹果核含有少量有害物质———氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷 。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有 。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利 。
饭后不能吃苹果 。众所周知,晚后吃水果有利于消化 。但是饭后多长时间吃最合适呢?吃完饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
1天1个苹果防百病?但这些人不宜吃苹果

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苹果煮着吃更有营养
1、苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善 。
2、煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅 。
3、传统的苹果吃法,时间长了难免会觉得平淡无奇,所以煮苹果可以改变原有的风味,让生活充满乐趣 。
有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉,其实大可不必 。因为苹果中的VC含量为4mg,这个含量是相当低的,只要你愿意,你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C 。

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