孕妇可以吃杨桃吗，吃杨桃有什么好处
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孕妇可以吃杨桃吗
可以吃，但杨桃性寒，产妇宜少吃 。杨桃每次食用1～2个即可，不可过量 。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食 。
杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等 。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁 。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香 。在茶余酒后吃几片 杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味 。
营养及功效： 含有维生素 B2、C 等 。可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉 硬化等疾病有预防作用 。杨桃鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健 。
杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香 。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖 。
【孕妇可以吃杨桃吗，吃杨桃有什么好处】杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡 。
孕妇食用杨桃注意事项
杨桃每次食用1～2个即可，不可过量 。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食 。
吃杨桃有什么好处
1首先，吃杨桃可以很好的补充营养，增强体质 。因为杨桃中含有的维生素，糖分等成分很高，而这些营养素是人体需要的重要营养成分，常吃杨桃可以增强身体体质，抵抗疾病的入侵，对我们的身体很有帮助 。
2其次，吃杨桃可以利便止渴，因为杨桃中的水分很高，而且维生素也很高，对于我们的身体水分的补充很有帮助，杨桃偏酸，吃杨桃还可以促进肠胃的消化，对于利便很有帮助 。
3吃杨桃可以美容，杨桃里面含有果酸，能有效祛斑，而且对于皮肤的保湿有很大作用，可以使得我们的皮肤细腻红润，而且吃杨桃还可以减肥的哦 。
4最后，吃杨桃能消除咽喉炎症、口腔疾病，防治牙痛 。还能使体内的热气和毒素随小便排出体外，消除疲劳感 。猜您喜欢《水果拼盘大全》
注意事项：
杨桃很好吃，杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂的作用，平时多吃杨桃对我们的身体免疫力很有帮助，可以多吃 。
知识延伸：杨桃上火吗
杨桃味甘酸，性寒;有清热，生津，利水，解毒的功效;可治疗风热咳嗽，烦渴，口糜，牙痛，石淋等症 。所以是下火的 。
适宜人群： 一般人群均可食用杨桃，风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用 。猜你喜欢《孕妇可以吃杏子吗》
小编语录：杨桃含有多种营养成分，吃杨桃可以很好的补充营养，增强体质、利便止渴、消除咽喉炎症、口腔疾病，防治牙痛等多种好处 。但小编在这提醒大家，脾胃虚寒、纳差泄泻者少食杨桃 。
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