随着经济的飞速发展 ， 现在人们的生活水平也越来越高了！在以前 ， 人们的生活水平不是那么的好 ， 对生活的要求就只是吃饱而已 。但是 ， 随着经济的飞速发展 ， 现在的人们对自己身体的营养的要求越来越高了！而且人们的选择也越来越多了 ， 越来越注重自己的身体的健康了！现在的人们不仅仅是要吃饱 ， 更重要的是要吃好！但是 ， 不同的人由于身体的体质的不同 ， 对于每种食物的反应也是不一样的！
【为什么喝牛奶胃疼】牛奶是最古老的天然饮料之一 ， 被誉为“白色血液” ， 对人体的重要性可想而知 。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的 。在不同国家 ， 牛奶也分有不同的等级 。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶 。目前市面上牛奶的添加物也相当多 ， 如高钙低脂牛奶 ， 其中就增添了钙质 。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是 ， 牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。种类复杂 ， 至少有100多种 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
乳饮料 ， 没有纯牛奶的营养价值高 ， 但是因为它口味丰富 ， 所以很受孩子们的欢迎 ， 在喝烦了纯牛奶时可以给孩子换个口味 。但是为了口感更好 ， 通常乳饮料中都会增加一些香料 ， 建议选择大品牌的乳饮料产品 ， 要保证食用安全 。
其实很多人都不能喝牛奶 。1、这是因为很多人体内缺乏一种消化牛奶的乳糖酶 ， 会产生对牛奶的不耐受现象 。如果确实喝牛奶后就会出现不适或腹泻或腹胀或腹痛的症状 ， 建议不要喝了 。2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化 ， 会在胃中凝结成块 ， 导致 胃酸 分泌增加 ， 让 溃疡 症状加剧 。因此胃溃疡患者不要喝牛奶 。3、有些人喝牛奶会胀气 ， 是因为小肠黏膜细胞没有足够 酵素 ， 可以去分解牛奶中的乳糖 ， 让乳糖被肠道菌丛发酵利用 ， 因而产生大量气体堆积 ， 这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症反应之一 。
所以 ， 我们在吃每一种食物的时候 ， 不一定是所有人吃了都是好的！所以 ， 我们每一个人一定要充分的了解自己的体质 ， 对于自己有一些天生就抵制的食物一定要多加注意 ， 可以从另外地一些具有相同营养的食物中去补充上！
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