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火龙果怎么吃才减肥 建议做成火龙果黄桃西米露

生活百科

火龙果是很多人都喜欢吃的水果 ， 不同于苹果或者是其它含糖量很高的水果 ， 它具有很好的减肥作用 。但是火龙果怎么吃才减肥呢?很多人都不知道该怎么吃火龙果 ， 才能达到减肥的目的 。专家告诉我们 ， 其实是有一些火龙果相关的食谱的 ， 我们来看看对于火龙果的食谱的介绍 ， 以及该什么时候吃火龙果 。
1、火龙果减肥食谱：橙香火牛
准备适量的牛排肉、火龙果、橙、姜、小辣椒、碎胡椒、淀粉、橙汁、植物油、蜂蜜、蚝油、水淀粉、香菜 ， 然后就可以开始做菜了 。第一步把这些食材都准备好 ， 该切的切 ， 该洗的洗 。之后把火龙果用挖球器掏空 ， 把准备好的辣椒、姜、橙肉放进去 ， 之后大火烧开再放入牛肉 ， 最后加入蜂蜜、蚝油调味就可以了 。
2、火龙果减肥食谱：火龙果黄桃西米露
这个做法很简单 ， 只需要准备好火龙果、黄桃和西米露 。然后把它们做成西米露就可以了 ， 可以根据自己的口味进行调味 ， 喜欢吃甜的就放一些糖 ， 喜欢椰汁也可以放一些 。
什么时候吃火龙果减肥
1、午餐后
午餐起着承上启下的作用 ， 所以说午餐后吃一个火龙果 ， 含有的膳食纤维能够让我们有饱腹感 ， 还可以避免腹中的食物转变成脂肪 ， 这样就可以减肥了 。
【火龙果怎么吃才减肥 建议做成火龙果黄桃西米露】2、睡觉前
睡觉前吃火龙果还可以促进肠胃蠕动 ， 能够促使体内的毒素快速排出体外 ， 这样也能够帮助减肥 。
所以说火龙果可以按照上面的方法和时间进行食用 ， 其实除了火龙果以外 ， 大家还有一些别的选择 ， 可以通过别的方法来进行有效减肥 。比如说节食和运动等 ， 需要记住的是节食不能过度 ， 否则会引起相反的效果 ， 还有运动也要适量 ， 别给身体带来伤害 。

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