凉拌花菜的家常做法教程 凉拌花菜的家常做法怎么做
凉拌花菜的家常做法
用料
- 菜花 1颗
- 蒜 3瓣
- 小米辣 3个
- 辣酱 适量
- 少许油 适量
- 生抽 2勺
- 耗油 一勺
- 白芝麻 适量
- 香菜 一小把
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1、菜花洗净、焯水、过凉水备用、
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2、准备香菜一小把、切断、小米辣3个、蒜瓣3个、切蒜末
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3、加入切好的蒜末、香菜、
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4、加入2少生抽、1少耗油、小米辣、
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5、秘制调料：蒜末+小米辣+一勺韩式辣酱+少许油 2勺醋+一勺生抽+一勺白糖+白芝麻
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6、拌匀即可食用啦、夏天已经要安排上 开胃小菜又减脂
菜花的营养功效
【凉拌花菜的家常做法教程 凉拌花菜的家常做法怎么做】防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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