清炖鲫鱼汤的正确做法教程 清炖鲫鱼汤怎么炖好喝又营养
鲫鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高 。用鲫鱼来熬汤能保留最大的营养物质，且鲫鱼肉质鲜美，孕妇和一些手术后的病人都可以用来滋补身体 。今天介绍的这道清炖鲫鱼汤，不用加豆腐、菌菇类炖煮，直接加两个鸡蛋就能让汤色浓郁，味道鲜美 。
文章插图
一、准备食材
1、 鲫鱼1条、鸡蛋2个、生姜、大蒜、香葱 。
2、 盐、鸡精、料酒、开水 。
二、具体制作过程
1、 鲫鱼去鳞破腹洗净，去掉背部两边的鱼线和内腹部的黑膜 。
2、 用料酒和生姜片抹在鲫鱼身上去腥 。
3、 平底锅煎两个荷包蛋备用 。
4、 用生姜把炒锅擦一遍，防止煎鱼的时候粘锅 。
5、 热锅冷油，生姜片爆香，把油锅轻轻荡晃一下，让锅四周都挂油，同样为了防止煎鱼粘锅 。
6、 鱼下锅煎，不要马上翻动鱼身，等到轻轻推下鱼不粘锅底了，再翻面继续煎，放料酒去腥 。
7、 鱼身两面煎好后，倒入适量开水，没过鱼身 。
小贴士：一定要开水，加开水煮汤色更奶白 。
8、 大蒜加入锅里一起炖，加盐调味，大火炖煮大约8分钟 。
9、 加入煎好的荷包蛋，再煮5分钟 。
【清炖鲫鱼汤的正确做法教程 清炖鲫鱼汤怎么炖好喝又营养】放点鸡精调味，起锅撒点葱花，一大锅清炖鲫鱼汤就做好了，汤色洁白，口感香浓，鱼肉鲜嫩，不用过多的配料，简简单单更能突出鱼本身的味道 。
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