排球扣球时手腕下压吗
【排球扣球时手腕下压吗】
排球扣球时手腕需要下压 ， 因为这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短 ， 再加上腕力臂力弹跳力的力量训练 ， 扣球最有威力就是力量及控制的完美结合 ， 避实就空灵活处理 ， 力量大不一定就有效 。
排球扣球时 ， 起跳后 ， 挺胸展腹 ， 上体稍向右转 ， 右臂向后上方抬起 ， 身体成反弓形 。挥臂时 ， 以迅速转体、收腹动作发力 ， 紧急带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动 。击球时 ， 五指微张成勺形并保持紧张 ， 用全手掌包满球 ， 以掌心为击球中心 ， 击球的后中部 ， 同时主动用力屈腕屈指向前推压 ， 使扣出的球加速上旋 。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方 。
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