【喝酒吐了吃什么缓解好呢？】大家平时肯定都有喝酒的经历 ， 现在中国文化就是以酒桌上的文化领先的 ， 这种糟粕文化虽然我们都很不认同 ， 但是也无法避免地要出去应酬 ， 朋友之间要讲交情 ， 也要多喝几杯 ， 但是酒喝多了就会不可避免地出现一些喝醉的情况 ， 而且还会吐 ， 头晕 ， 到底要如何缓解好呢！
多喝白开水或者是清水 ， 为体内补充水分 ， 恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用 。饮用运动型饮料和果汁也有效过量饮酒的第二天早上醒来 ， 嗓子常常感觉很干渴 ， 此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ， 应想办法尽早将其排出体外 。
此外 ， 用含有茶多酚和维生素C的茶 ， 或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ， 对于宿醉也很有效 。需注意的是 ， 不管哪一种喝蜂蜜 ， 能帮助分解酒精 。蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C ， 古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收 ， 可以分解酒精 。
多食贝类 ， 强化肝脏的解毒作用以蚬贝为例 ， 它的营养成分中 ， 蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 ， 而且 ， 由于含有均衡的必需氨基酸 ， 不会对肝脏造成负担 ， 能够促使肝脏恢复功能 。
蜜汁柠檬水的制作方法：取适量的柠檬榨汁和蜂蜜放入杯中 ， 注入温水搅拌混合 ， 也可以用醋代替柠檬 。或者是单独喝纯的蜂蜜水 。
宿醉的人一定要注意休息 ， 不要过于劳累 ， 还要注意保证睡眠 ， 最好要平躺 ， 喝酒过后很多人都会丧失意志 ， 这个时候会作出一些出格的事情 ， 甚至对于别人会有一些伤害 ， 一定要有人帮助他 ， 看着他 ， 不要让他作出伤害别人伤害自己的事情 。
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