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养胃的水果有哪些最佳

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1、养胃护胃5种水果有哪些？
01养胃护胃的5种水果有苹果、香蕉、石榴、木瓜、芒果、樱桃 。另外患有胃病的患者 ， 也不要一味通过食用水果来治疗 ， 日常的饮食也非常重要 。
水果含有维生素C ， 维生素C有养胃护胃的效果 ， 所以很多水果都有养胃护胃的功效 。常见养胃的水果有苹果、香蕉、石榴、木瓜、芒果、樱桃等 ， 都可以起到养胃护胃的效果 。另外患有胃病的患者 ， 也不要一味通过食用水果来治疗 ， 日常的饮食也非常重要 。
养胃护胃的5种水果：
1、苹果
苹果富含膳食纤维、机酸、多种维生素以及微量元素等 ， 膳食纤维能够刺激胃酸的分泌和促进胃肠道的蠕动 ， 加速食物的消化 。机酸能增加食欲 ， 有开胃健食的作用 。
2、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素 ， 能够分解和加速蛋白质的吸收 ， 从而缓解消化不良的症状 。但木瓜属于寒性水果 ， 所以不建议空腹食用 ， 尤其针对体虚的患者 ， 食用过多会导致腹泻 。
3、香蕉
香蕉富含丰富的维生素和营养物质 ， 可以起到清热润肠和存进肠胃蠕动的作用 ， 另外还可以预防大脑出血性疾病 。
4、石榴
石榴富含维生素C、柠檬酸、鞣酸、苹果酸等物质 ， 食用石榴有助于消化 ， 对调理肠胃有一定的功效 。
5、樱桃
樱桃具有补中益气、健脾开胃的功效 ， 对于食欲不振、消化不良的患者可以起到缓解作用 。
2、最好养胃食品是什么?最佳养胃水果是哪个?
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
^_^养胃食物
1、小米：暖胃 ， 安神
2、南瓜：南瓜性温 ， 味甘 。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 起到解毒作用 。
保护胃粘膜 ， 帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡面愈合 ， 适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠

“胃病五养”:

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