什么蔬菜汁最容易减肥 蔬菜汁什么时候喝最好
用蔬菜做成一些果汁 ， 是现在很多人都喜欢的一种食用方法 。蔬菜汁的品种是非常多的 ， 不过有些蔬菜汁在饮用之后是有一定减肥功效的 ， 那么具体都有哪些呢？蔬菜汁在喝的时间上面 ， 都有哪些需要注意的呢？下面我们就一起来看看吧！
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什么蔬菜汁最容易减肥
1、黄瓜汁 。黄瓜是一种糖分含量很低的蔬果 ， 并且它里面含有的某些成分 ， 还有一定的利尿功效 ， 所以用黄瓜榨汁了饮用 ， 有一定的减肥功效 ， 适用人群也是很广泛的 。
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2、番茄汁 。番茄里面含有柠檬酸 ， 这种物质是有一定促进新陈代谢功效的 ， 所以非常适合减肥的人群来食用 。并且番茄里面还有一些其它的维生素 ， 用它榨汁 ， 还有美容的功效 。
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3、苦瓜汁 。苦瓜的热量是非常少的 ， 基本上没有 ， 所以苦瓜是一种减肥的好蔬菜 ， 用它榨汁的话 ， 其减肥的功效也是非常强的 ， 并且还有促进消化的好处 。
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4、芹菜汁 。芹菜也是有一定利尿功效的 ， 所以用它榨汁的话 ， 其减肥的功效也是很不错的 。
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蔬菜汁什么时候喝最好
1、早晨 。早上起床后喝一杯蔬菜汁 ， 可以提神 ， 还有稳血压的好处 ， 特别是在排宿便方面的效果很好 ， 所以喝了之后有一定的减肥功效 。
【什么蔬菜汁最容易减肥 蔬菜汁什么时候喝最好】2、饭前或者饭后半小时 。吃饭之前喝蔬菜汁可以让自己又饱腹感 ， 还有促进食欲 ， 帮助消化的好处 。吃饭之后喝蔬菜汁的话 ， 也是有同样功效的 ， 所以在这个时间段喝也是非常不错的选择 。
3、运动之后喝 。人在运动之后喝一杯蔬菜汁 ， 还有补充体力的好处 ， 并且蔬菜汁还有解渴提神的好处 ， 特别适合运动之后来饮用 。
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减肥蔬菜汁的做法
1、首先准备食材：西红柿、黄瓜、菠菜 。将所有的食材都清洗干净 ， 然后放一边备用 。
2、将西红柿、黄瓜、菠菜都切成小块或者小段 ， 然后放在果汁机里面 ， 在里面加入适量的冷开水 ， 打成汁了之后装出来就可以喝了 。如果不喜欢这个口感的话 ， 还可以在里面适量的加入一些蜂蜜进去提味 。
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减肥的蔬菜汁主要有芹菜汁、苦瓜汁、黄瓜汁等 ， 有需要的朋友可以选择这些来食用 ， 或者是将它们合在一起榨汁也是可以的 。蔬菜汁一般选择在早上、吃饭前后、运动之后来喝是最好的 。
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