绿豆沙牛奶汤--清热解毒促进生长
夏季是一个炎热的季节 ， 面对烦躁的心情 ， 你是如何去调整的?牛奶适合四季饮用 ， 可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 而且也可以促进食欲 。牛奶可以和绿豆一起吃 ， 可以有清热解毒的功效 ， 还能促进生长发育 ， 今天介绍绿豆沙牛奶汤的做法 ， 可以提高体质 ， 适合夏季 。
食疗功效:清热解毒、抑制细菌、促进生长、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、叶酸 ， 钙、磷、铁等多种元素
适宜人群:一般人群结可食用
禁忌人群:脾胃虚弱的人不宜多食
绿豆沙牛奶汤所需材料
主要食材绿豆、鲜奶、白砂糖、五谷粉
绿豆沙牛奶汤的做法
1、绿豆洗净浸泡 ， 捞出 ， 入碗 ， 加细砂糖拌匀 。
2、上蒸笼蒸熟 ， 取出 。
3、然后把五谷粉和牛奶 ， 绿豆一起放入果汁机中 ， 搅拌均匀即可 。
绿豆沙牛奶汤的功效与作用
绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效 。牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效 。绿豆沙牛奶汤具有清热解毒、消暑生津的功效 ， 适合夏季食用 ， 而且也可以有抗病毒的功效 ， 对于去除湿气来说有一定的好处 ， 而且也可以有促进生长的功效 ， 对于解毒清热有好处 。
绿豆沙牛奶汤的制作很简单 ， 适合夏季食用 ， 口感好 ， 而且营养物质比较高 ， 可以有促进食欲的作用 ， 而且也可以有滋阴润燥的效果 ， 对于提高人体免疫力来说有好处 ， 而且这样的一道养生的音频还能有补充丰富营养物质的功效 ， 赶紧试试 。
【绿豆沙牛奶汤--清热解毒促进生长】
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