豆浆在大多数人看来 ， 都会把它当作是一种早餐的选择 ， 因为豆浆配油条是很多人最喜爱的早餐方式 ， 可实际上其实非常普通的豆浆 ， 对身体健康也可以发挥很好的效果 ， 所以下面就为大家详细分析介绍一下 ， 多喝豆浆的这些好处 ， 希望了解了这些豆浆的保健价值之后 ， 大家都能够喝得营养健康 。
特别适合女性和老人 中老年妇女饮用 ， 能调节内分泌 ， 改善更年期综合症；青年女性饮用 ， 能令皮肤白皙润泽 ， 容光焕发 。豆浆 适宜用量 成年人每天每次500-700毫升 ， 儿童200-250毫升 ， 豆浆 ， 是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成 。豆浆营养非常丰富 ， 且易于消化吸收 。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品 。
营养师分析 豆浆营养丰富 ， 多喝豆浆可预防老年痴呆症 ， 增强抗病能力 ， 防癌抗癌；中老年妇女饮用 ， 能调节内分泌 ， 改善更年期综合症；青年女性饮用 ， 能令皮肤白皙润泽 ， 容光焕发 。
相关人群 一般人群均可食用
1. 特别适合女性和老人；
【多喝豆浆有什么好处呢】2. 豆浆不宜过多食用 ， 会引起消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用 。
食物相克 豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食；豆浆与橙子同食影响消化；不能与药物同饮；豆浆不能加红糖 ， 加白糖须待煮熟离火后再加 。
在我们的身边有很多平常普通的食物 ， 如果自己能够正确地食用的话 ， 自然对我们的身体保健是比较有利的 ， 就像豆浆一样在生活当中很容易喝的到 ， 但是它的营养价值却很高 ， 还能够更好的帮助我们治疗和预防一些疾病影响和危害 。
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