麦片一般是很多人作为早餐的选择 ， 因为我们都知道早餐是比较重要的一餐 ， 它关系到自己一天的一个状态和精力 ， 同时吃麦片的话 ， 对身体也是比较有利的 ， 因为它可以更好地降低人体的胆固醇 ， 尤其是对一些上了年纪 ， 容易患上心脑血管疾病的老年人来说 ， 麦片是最佳的选择 。
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 经常食用 ， 即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
【常吃麦片的好处是什么】3.燕麦粥有通大便的作用 ， 很多老年人大便干 ， 容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘这忧;它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品;
4.燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
5. 燕麦营养价值高 ， 其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米 。燕麦内含有一种燕麦精 ， 具有谷类的特有香味 。同时 ， 燕麦又有很好的药用功效 ， 对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好 。
通过了解了麦片的这些保健作用了 ， 那么在生活当中就应该注意经常性地提醒自己 ， 科学地选择早餐 ， 注重各种营养的补充 ， 这样对身体健康才是比较有利的 ， 而且麦片中的其他营养物质 ， 还可以有效的帮助自己预防一些疾病的危害 。
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