一、如果暴食了咸的食物
比如火锅、香肠、腊肉等，都是很多人的最爱，除了容易“水肿”，还“伤肾”，喜欢吃火锅，啤酒加海鲜，高尿酸血症逐渐到来 。
这些食物，全都需要肾脏最终收拾烂尾，时间一长就导致肾脏不堪重负，加大肾脏损害 。
解决办法：多吃些含钾类的食物，把水排出去，比如柚子、西瓜 、黑咖啡、冬瓜等等 。
【减脂期大餐后的补救指南 减脂期吃了炸鸡怎么补救】
文章插图
二、如果暴食了油腻的食物
比如烤肉、肥牛、红烧肉
解决办法：多吃些富含B族维生素的食物，可以加速分解，比如番茄、西兰花、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，加速这些食物的代谢分解 。
三、如果暴食了高碳水的食物
比如米饭、馒头、蛋糕
解决办法：多吃富含纤维高的食物，不但能增加饱腹感，还能阻碳水 。比如辣椒、菠菜、芦笋、梨 。
推荐阅读
- 取保候审后的保证金怎么退呢
- 食用油过期后的妙用 过期食用油有什么作用呢
- 打完耳洞需要注意的事情 刚打耳洞后的注意事项有哪些
- 哺乳期后的子女归谁养
- 诈骗立案后怎么处理
- 纹唇后的护理注意事项 漂唇后怎样护理效果最好
- 捡到小猫怎么养
- 笑着走是我给你最后的强求是什么歌_歌名、歌词分享
- 宗介和波妞长大后的壁纸_抖音宗介和波妞长大后壁纸图片
- 子宫刮宫后的注意事项 刮完宫应该注意什么事项