栗子相信大家都不会陌生，栗子也就是我们经常在大街小巷中看到售卖的板栗，栗子口感细绵并且有一种特有的香甜味，栗子可以生食，也可以经过炒制，还可以入菜或者是做成糕点等，栗子的用途这么多，但是栗子具体有哪些营养价值以及功效呢？下面就一起来了解下吧 。
【栗子有哪些营养价值及功效呢】栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢 。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益 。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力 。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
由此可以看出栗子的营养价值是非常高的一种坚果，医用功效也是十分广泛的 。虽然栗子食用价值很高，但并不是所有人都适用的，如果是胃部消化功能差的朋友则要少食，因为栗子不易消化会加重肠胃负担，另外血糖过高的朋友不能食用，这是因为栗子的含糖量较高 。
推荐阅读
- 柴窑和气窑的瓷器有什么区别
- 石墨有毒吗
- 猪蹄炖木瓜的功效是什么呢
- 龙族幻想幸运签有什么用_龙族幻想幸运签作用介绍
- 1月份是什么星座
- 行政强制措施有哪些
- 圆周角和圆心角的关系 圆周角和圆心角有什么关系
- 胡萝卜籽的功效有哪些
- 吃萝卜到底有什么好处？
- 电子烟油对身体有害吗