西红柿炒鸡蛋可以说是家庭常做的食物了 ， 做法简单并且美味 ， 非常受大家的欢迎 。那么对于这么一种简单又美味的食物大家就有问题了 ， 西红柿炒鸡蛋热量高吗？平常想要减肥的人能不能吃西红柿炒鸡蛋 ， 所以今天我们就来了解一下西红柿热量的问题 。
一、 西红柿炒鸡蛋热量
西红柿炒鸡蛋的热量并不高 ， 所以说想要减肥瘦身的朋友不用担心热量的问题 ， 可以放心的食用 。200克的西红柿炒鸡蛋热量只有171大卡 ， 所以就由此可以看出西红柿热量不是很高 。
二、西红柿炒鸡蛋做法
既然西红柿炒鸡蛋热量不高 ， 所以平时可以放心食用 。众所周知 ， 西红柿炒鸡蛋的做法都非常简单 ， 那么西红柿炒鸡蛋到底怎么做呢？
【西红柿炒鸡蛋的烹饪方法 番茄炒蛋的热量高吗】1.首先 ， 把准备好的西红柿倒入开水里面泡两分钟 ， 这样的话就可以很轻松地去除西红柿的皮 ， 西红柿去皮味道会更好 ， 再将去皮的西红柿切成丁 。
2.把鸡蛋打到碗里面 ， 加入适量的盐和水 ， 再将鸡蛋搅匀 。在锅里面倒入油 ， 烧热后把鸡蛋倒入锅里面 。搅动锅里面的鸡蛋 ， 将鸡蛋炒至金黄 ， 然后将切好的西红柿倒入油锅里面 ， 将西红柿炒软后加入盐和醋 。
3.再将之前炒好的鸡蛋倒入锅里面 ， 来回翻炒几下 ， 让鸡蛋能够吸收到西红柿的汁 。当鸡蛋和西红柿炒好后再加入少量的葱花就可以出锅了 ， 这样子就是一道美味又简单的西红柿炒鸡蛋 。
西红柿炒鸡蛋热量 ， 大家有一定的了解了吧？西红柿炒鸡蛋热量不高 ， 所以对饮食有要求的人没有什么问题 ， 可以放心使用西红柿炒鸡蛋 。而且西红柿炒鸡蛋做法非常简单 ， 不用多长时间一道美味的食物就可以完成 ， 所以在平时 ， 大家可以经常做一下西红柿炒鸡蛋哟 ， 简单又美味 ， 每一个人都值得尝试 。
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