经常失眠的女人，身体要承受4种痛苦
虽然失眠问题较为普遍，但是女性似乎比男性更容易发生睡眠障碍，而长期失眠，也会给女性带来沉重的痛苦，一定要及时发现，正确处理 。
【女人经常失眠有这4个影响 女性长期睡眠不足的危害】
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从生理上来说，女性由于经期内雌激素水平的变化，会对神经递质通路产生多重影响，从而影响大脑的睡眠调节功能，增加睡眠障碍风险 。
尤其是女性一旦怀孕，体内激素水平变化剧烈，还会因怀孕带来的胃灼热、勤如厕、呕吐等身体不适症状，引发或加重睡眠问题 。
分娩后，孩子的成长过程中，女性要持续投入更多的时间、精力，也会对自身身体产生负担，成为睡眠问题的“催化剂” 。
此外，女性绝经后，围绝经期也会表现出自主神经功能紊乱，比如：心悸、盗汗、潮热等症状，也是睡眠障碍的典型症状 。
从精神上来说，下丘脑、垂体和卵巢形成的HPO轴，下丘脑、垂体和肾上腺形成的HPA轴对女性影响更大，这会导致女性比男性更容易产生焦虑、悲伤等负面情绪，而精神上的负担也是睡眠障碍的起因和症状 。
从心理上来看，女性在社会和家庭中，扮演着多重角色，女儿、母亲、员工、妻子、孙女、祖母、还有自己等等，每一个角色就是一份责任和负担 。
想要完美地履行身份责任，必然要承担很强的压力，再加上在这个过程中，身体上的负担就很容易产生抑郁、焦躁、压力等，成为睡眠障碍的根源 。
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