春季养生有哪些注意事项
人类生活在自然界，自然界存在着人类赖以生存的必要条件；同时自然界的变化又直接或间接地影响人体，而人体也必然相应地发出本能或人为的反映去适应自然界，不然人体就会受到侵害，这就是为什么要谈“春季养生 。”那怎么“养生”？春季养生应注意以下几点：
适寒热 。春季乍寒乍热，如不注意随时增减衣着，就易得病或旧病复发 。出汗后及时洗温水澡，换上干燥衣服 。
调饮食 。春天，许多微生物易滋生暗长，人们以为天凉饭菜不易变质而食之，则易得消化道疾病 。天热时千万别贪一时之痛快而狂饮冰镇饮料，也不宜过多食用辛辣食品 。饮食应以素为主，荤素搭配，春天里多食野菜粗粮对养生很有好处 。
避疠气 。所谓“疠气”，即不正之气或传染病之类 。春季里某些疾病易流行，如感冒、流感、流脑、哮喘等等，故人们尽量不去或少去人多拥挤的公共场所 。老人及抵抗力差的人宜戴口罩外出，勤晒衣被，宠物宜常洗澡，家中常打扫，开窗多透气 。
踏春泥 。可邀亲朋好友，携小孩、老人“常常沐阳光，时时踏春泥”，踏青既活动筋骨，呼吸新鲜空气，又陶冶情操 。
戒患怒 。春季里人们意气风发，情绪激昂，但情绪也易冲动 。故人们宜邀友品茗谈心，摆平心态，多谈好事，莫论伤感之言 。
适当进补 。“冬天进补，春天打虎”，给人体施“基肥”之机，已时过境迁，倘若“追肥”，为时不迟 。借助春季人体精气生发，阳气升腾之机，可用药膳如“黄芪炖鸡”、“杞子炖鸭”、“当归生姜羊肉汤”等进补，最好请有经验的中医生根据各人体质之强弱、阴阳之盛衰的情况施药为妥 。
【春季养生有哪些注意事项】
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