补钙的广告铺天盖地 ， 好像全中国的老百姓都缺钙 ， 搞得人心慌慌的 ， 我认为人们对于补钙有很多误区 ， 比如现在说某某盖好就说他不受消化道的分解 ， 能一路到达小肠 ， 直接供人体吸收 ， 但你想想看 ， 如果身上没有足够的维生素a和d钙离子就很难被吸收 ， 你吃的再多能管用吗？所以呀 ， 你得让钙被身体吸收了才行 ， 如何让身体能够更快的吸收钙呢？
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1、最好的办法就是每天按揉足底的甲状腺反射区 ， 你长按这个地方身体就有力量了 ， 不管是什么骨钙 ， 血钙 ， 都可以拿来为我所用 ， 这个时候在大量补钙才有效果 ， 另外请注意 ， 你在吃钙片的时候一定要配合吃鱼肝油 。
2、太阳出来了 ， 晒后背就能补钙 ， 很多人都知道晒太阳能补钙 ， 但我发现很多人不会晒太阳 ， 在小区里常看见一群老头老太太坐在北墙根 ， 面朝太阳了 ， 乐哈哈的晒 ， 以为这样就能补钙 ， 其实人体的背面数羊当身体缺少阳气时晒后背 ， 才能更好的补足阳气 ， 进而促进维生素d的形成和钙的吸收 。
3、子午睡觉既不花钱 ， 补钙也更快 ， 在保健身体的过程中你一定要注意 ， 不要违背我们老祖宗说的子午流注 ， 一定要在子时前睡觉 ， 午时也要小息一会儿 ， 这是补钙的最好方法 ， 现在由于生活节奏加快 ， 包括我本人都很少在十点之前睡觉 ， 但不管怎么样 ， 我觉得中老年人一定争取要在晚上11点子时的时候睡着 ， 这也是一个还阳的过程 ，
【补钙最快最高效的办法 怎样补钙效果最好最快】当然将上面几个方法配合起来使用效果会更好 ， 如果待在日照比较少的环境中的人 ， 除了每天要按揉自己脚部的甲状腺反射区外 ， 还要坚持睡子午觉 ， 这样才能弥补身体阳气的不足
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