人正常心率多少
人正常心率一般为60～100次/分 。
心率可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异 。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象 。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右 。
【人正常心率多少】日常保健
1、运动
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢 。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢 。
2、改正不良的生活方式
熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快 。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠 。还应定时大便，保持排便顺畅 。
3、保持适当体重
肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重 。
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