海带豆腐汤是一道很容易就能做出来的汤，也很受人们的喜爱，很多人都喜欢在家长煮海带豆腐汤，不仅是因为它的味道好，而且还是因为海带豆腐汤得营养功效，才会受到那么多人的热爱 。那么，究竟海带豆腐汤的好处有哪些？让我们通过下文来简单的了解一下吧！
豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药” 。
除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁，？豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍 。
但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏 。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入 。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用 。
同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素 。
如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧 。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害 。
【海带豆腐汤的好处有哪些】
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