青口贝的功效有哪些 青口贝有什么营养价值
青口贝是双壳软体动物，肉质鲜美，营养丰富，很多人喜欢吃青口贝，那么青口贝的功效有哪些，青口贝有什么营养价值呢，来看看吧 。
青口贝的功效有哪些?1、补充营养
【青口贝的功效有哪些 青口贝有什么营养价值】青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，利于为身体补充所需的营养素 。
2、美容养颜
青口贝富含矿物质，尤其是硒元素，其中还含有不少维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用 。
3、增强抵抗力
青口贝属于一种高蛋白食物，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫 。并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用 。
4、预防心血管疾病
青口贝中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况，因此平常适量食用青口贝可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病 。
青口贝有什么营养价值青口贝营养丰富，其中含有不少蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的e钙、磷、铁等矿物质元素，还有丰富的维生素C，维生素A,，维生素E，维生素等微量元素，具有不错的营养价值 。
青口贝适合什么人吃适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用;适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用;适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用 。
青口贝怎么做1、青口贝可以氽汤，也可做菜 。
2、青口贝个体越大越好，质嫩，肉肥，味鲜，适宜与冬瓜、萝卜等一同煨 。
3、青口贝500克，加调料煮汤服，连续服用，治肝肾阴虚之头晕及盗汗等症 。
4、青口贝可浓缩金属铬、铅等有害物质，故污染的淡菜不能食用 。
推荐阅读
- 祛痘养生食谱大全
- 小年祝福自己喜欢的人的话 小年给对象的祝福语
- win7密码忘了怎么办最简单的方法 这几个方法简单又好用
- 早安语录适合发朋友圈早安的句子 早安语录
- 红豆薏仁粥作用有哪些
- 榛子的营养价值讲解 榛子的营养价值及功效与作用
- 分享13种绑鱼钩的最佳方法 钓鱼线绑钩方法图解大全
- 白马人的民俗文化有哪些 白马人的民俗文化解说
- 鲁迅先生的名言沉默
- 此一时彼一时的两种意思 此一时彼一时的意思是什么