奶昔减肥餐有效果吗


【奶昔减肥餐有效果吗】奶昔是减肥代餐 , 含有一定的营养素及膳食纤维可以增加饱腹感 , 对减肥有一定辅助作用 , 但不建议长期服用 , 以免引起身体不适 。奶昔不能替代正常的食物 , 如果食物不当还会增加体内脂肪的生成 , 也容易引导起胃肠功能紊乱 , 减肥的正确方式是控制饮食 , 加强体育运动 , 在饮食上尽量减少高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入 , 适当的多吃些水果蔬菜 , 每天进行有效运动 , 消耗多余的能量 , 减少脂肪生成 。

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