刺激大姨妈来的方法 如何可以让月经快点来
月经推迟不是好事 ， 它是月经不调的一种表现 。引起女性月经推迟的原因包括情绪变化、寒冷刺激、过度节食、嗜烟酗酒等等 。那么 ， 月经推迟怎样快速催经？
月经推迟属于月经不调的一种表现 ， 在排除了怀孕的可能后 ， 就要及时调理 ， 以恢复正常的月经了 。月经总是推迟可选择一些催经法来让月经快点来 ， 下面给大家介绍四个催经方法 。一起来了解一下 。
文章插图
1、饮食调理：月经不来时可喝红枣桂圆红糖水 。取适量的红枣 ， 红糖 ， 桂圆 ， 一起煮汤饮服 ， 对女性身体有很好的作用 ， 尤其是红糖有暖宫的效果 ， 催月经效果很好 。
2、注意保暖：月经不来有时和子宫寒冷也有关 ， 所以要注意多穿衣服保暖 。同时可以灌一个小的热水袋 ， 外敷在小腹处 ， 坚持敷 ， 一直敷到大姨妈来为止 。另外要注意多喝热水 ， 不一定每时每刻都要喝红糖水 ， 喝腻了也可多喝热水 ， 对于催月经快点来也有帮助 。
3、中药调理：虽然说喝中药调经效果较慢 ， 但比西医效果好 ， 可达到根治的效果 ， 不过要注意疗程较长 ， 要注意在医生指导下根据自己的体质来选择对症的中药调理 ， 以尽快恢复月经 。
4、打催经针 ， 比中医调理见效快 ， 适合一些长时间不来大姨妈的女性 ， 不过要注意听从医生的嘱咐进行调治 ， 在打完催经针后还得配合中医进行调理 ， 才能达到让月经一直保持正常的状态 。
为什么月经会推迟
1、情绪异常
情绪异常 ， 如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤 ， 都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的 ， 卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制 ， 所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常 ， 都会影响到月经 。
2、寒冷刺激
妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩 ， 可引起月经过少甚至闭经 。因此 ， 妇女日常生活应注意经期防寒避湿 。
3、过度节食
少女的脂肪至少占体重的17% ， 方可发生月经初潮 ， 体内脂肪至少达到体重22% ， 才能维持正常的月经周期 。过度节食 ， 由于机体能量摄入不足 ， 造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗 ， 致使雌激素合成障碍而明显缺乏 ， 影响月经来潮 ， 甚至经量稀少或闭经 ， 因此 ， 追求身材苗条的女性 ， 切不可盲目节食 。
4、嗜烟酗酒
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程 ， 引起月经失调 。在吸烟和过量饮酒的女性中 ， 有25%—32%的人因月经失调而到医院诊治 。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中 ， 月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍 。故妇女应不吸烟 ， 少饮酒 。
月经推迟饮食上要注意什么
1、有大失血情形的女性 ， 应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血 。
2、不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳当 ， 避免加重女性的各种不适 。
3、摄取可意的蛋白质 。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物 ， 增补经期所流的营养素、矿物质 。
【刺激大姨妈来的方法 如何可以让月经快点来】4、避免食用含咖啡因的饮料 。咖啡、茶等饮料会增设焦虑不安的心思 ， 可改喝大麦茶、薄荷茶 。另外 ， 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物 。
5、多吃高纤维食物 。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维 ， 可促成动情激素排放 ， 增设血液中镁的含量 ， 有调整月经及从容神经的作用 。
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