长期喝沙棘的功效与作用有什么好处 沙棘的功效与作用
沙棘的功效众多,主要有保护心脑血管、增强免疫系统、预防癌症发生以及保护呼吸系统等 。它含有总黄酮等成分,可以保护心脑血管健康;含有大量抗氧化物质,能够增强免疫系统的功能;含有白花青素等生物活性物质,能够防癌抗癌 。
一、健康功效
1、保护心脑血管:沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压,消除自由基,降低血液粘度,抑制血小板过度凝集、软化血管、改善血液循环和防止动脉硬化,从而改善心脑血管状况,保护健康 。
【长期喝沙棘的功效与作用有什么好处 沙棘的功效与作用】2、增强免疫系统:由于其中含有大量的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质,能够增强体液免疫和细胞免疫,还有一定的抗过敏功效 。此外,沙棘黄酮还可调节甲状腺功能 。
3、预防癌症发生:其中的白花青素、苦木素、香豆素、β胡萝卜素等有着抗癌防癌的生物活性,对于人体内的癌细胞有一定的抑制作用 。其中对于胃癌、食道癌等消化系统的癌症效果明显 。
4、保护呼吸系统:中医认为其具有止咳平喘、化痰润肺的功效,对于咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性咽炎等呼吸道疾病有着很好的作用 。
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二、生态功效
1、恢复植被:沙棘耐旱、耐寒,能在贫瘠土地上生存,植株小栽种容易,因此在荒地上种植,可以快速恢复植被 。
2、减少泥沙:在水土流失严重的地方,如黄土高原等种植沙棘,可减少水土流失,固定土壤 。因其发达的根系、茂密的灌丛,在许多沟壑众多的地方都使用它来固定水土 。
3、园林绿化:它是防风固沙、保持水土的优良树种,所以常用来在沙质土壤上进行种植,改良土地,同时起到绿化的美学作用 。
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