半月板位于大腿骨和小腿骨之间 ， 每个膝关节内外都各有一个 ， 分别叫做内侧半月板和外侧半月板 。由于半月板的位置特殊 ， 因此半月板很容易受到损伤 ， 使患者在走路或者跑步的时候出现关节绞索的症状 ， 活动一下膝盖之后能够有所缓解 ， 严重时可导致突发性的膝关节无力 。因此半月板损伤也不能够忽视 ， 要积极地进行治疗 ， 并且进行仔细的护理 。
半月板损伤如何恢复呢？
1、 急性期治疗
半月板发生急性损伤的时候 ， 要立即停止所有的活动 ， 原地休息 ， 同时还要进行冰敷 ， 并用纱布进行加压包扎 。把患肢伸直固定之后尽快就诊 ， 然后进行针对性的治疗 ， 如果出现了关节积液 ， 则要通过关节腔穿刺抽液的方式进行治疗 。
2、 药物治疗
如果半月板受到损伤之后 ， 膝关节疼痛和肿胀的症状特别明显 ， 那么患者则要外用消炎镇痛凝胶或者膏药进行局部消炎和镇痛 ， 与此同时还要口服消炎镇痛类药、消肿止痛药、营养软骨的药物 。
3、 手术治疗
如果半月板受损的情况特别严重 ， 已经影响到了患者正常的生活和工作 ， 那么则要及时通过手术进行治疗 。关节镜手术治疗是常用的一种手术方式 ， 具有创伤小、恢复快的优点 。通常越早治疗疗效越好 ， 因此半月板损伤的患者要及时进行手术 。
4、 进行康复训练
半月板受损患者做了手术之后 ， 要进行一定的康复锻炼 ， 能够帮助半月板更快地恢复 ， 同时也能够避免康复之后的生活受到影响 ， 对于预防复发也有一定的帮助 。半月板的康复训练要循序渐进 ， 不可以在短时间内加大训练量或者时长 。
5、 注意饮食
半月板损伤之后在饮食方面也要特别注意 ， 避免吃辛辣刺激性的食物 ， 比如辣椒、洋葱、羊肉、狗肉等等 ， 这些食物会使患处充血影响恢复 。建议半月板损伤患者多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 可以给人体补充所需的各种营养成分 ， 对半月板损伤的病情恢复有很大的帮助 。
6、 做好保暖措施
半月板受到损伤之后更容易受到风寒以及湿气的侵袭 ， 增加风湿性关节炎的发生几率 ， 对半月板损伤的恢复产生不良的影响 ， 因此患者要做好保暖措施 ， 在睡觉的时候 ， 在腿部搭上一条薄毯 ， 外出的时候 ， 则要穿上比较厚的衣裤 ， 并且带上护膝 。
7、 注意日常行动
半月板损伤的患者必不可免的有一些日常行动 ， 此时要小心谨慎 ， 最好在有人搀扶和看护的情况下进行 ， 同时还要给患侧配上拐杖等器具 ， 减轻患肢的压力 ， 使受损部位能够更快的恢复 ， 但要避免行走的距离过远 ， 要不然则会因为负担过重导致患者出现肿胀或者疼痛的症状 。
温馨提示
【护理半月板的7个方法 半月板磨损怎么保养恢复】半月板损伤虽然是一种相对比较轻微的骨科疾病 ， 但如果不进行积极的治疗和仔细的护理 ， 则有可能会加重病情 ， 严重的时候甚至会影响患者的生活和工作 。因此出现了半月板损伤的情况之后 ， 要及时到医院接受治疗 ， 并进行仔细的护理 ， 无论是饮食还是行动方面 ， 都要小心谨慎 。
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