红心猕猴桃号称水果之王，红心猕猴桃营养非常的丰富全面，是很多国家营养师认同并推荐的水果，因为红心猕猴桃与其它的水果不同，一般的水果营养的含量比较局限，而红心猕猴桃同时含有很多营养元素，所以我们日常生中可以多食用一些红心猕猴桃，下面我们具体的来了解一下红心猕猴桃有那些功效和作用：
（一）红心猕猴桃——治疗癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变 。
（二）红心猕猴桃——增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克 。其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。
（三）红心猕猴桃——减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一 。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、 柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养 。
（四）红心猕猴桃——治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对治疗口腔溃疡有天然的药效作用 。
（五）红心猕猴桃——防治、治疗大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、治疗大便秘结以外，还有很好的防治结肠癌及动脉硬化的作用 。每日清晨起床后，空腹吃1—2个，隔1小时再进餐，治疗大便秘结的效果会比较好 。
（六）红心猕猴桃——治疗抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体 。治疗抑郁症有效 。
（七）红心猕猴桃——治疗眼病（白内障），目前愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素，叶黄素可在人的视网膜上堆积 。最近美国农业部研究指出这些化合物可以防止斑点恶化及其导致的 永久失明 。
（八）红心猕猴桃——增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质 。
（九）红心猕猴桃——消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用 。
（十）红心猕猴桃——保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质，特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要 。
【红心猕猴桃的功效与作用有哪些】红心猕猴桃是药食两用的优良品种，
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