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十大最佳润肺止咳水果

生活百科

1、几种具有清肺止咳功能的水果
摘要：无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等 。无论干鲜无花果均可入药 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复 。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用 。清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等 。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用 。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽 。水果是深受人们喜爱的食品 。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用 。杨桃杨桃主要产于我国的华南地区 。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功 。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果 。罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆 。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品 。无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等 。无论干鲜无花果均可入药 。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复 。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用 。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好 。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症 。枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等 。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽 。“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的 。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道 编辑推荐：过分迷恋水果 让你小病不断 编辑推荐：如何给病人挑选合适水果？

平时可以多吃 富含维生素a及c的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百 合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、 梨、木耳、豆浆、蜂蜜等等 。清肺毒:方法是: 每天可在清晨,中午和睡觉前, 到室外空气较新鲜的地方大力咳嗽，可起到一定清毒效果 。还有不妨常喝清肺汤，通过养肺气来达到提高免疫功能的作用 。在食用时应先了解食物的药效，如白萝卜适用于痰多、咳嗽者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津 。同时要注意忌食过于辛辣、咸、腻的食物 。以下介绍几款清肺、润肺、养肺的汤羹 。清肺汤两款1、银耳莲子百合排骨汤 。原料：银耳75克，百合100克，排骨500克 。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可 。2、桑白皮百合排骨汤 。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克 。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时 。润肺银耳羹原料：银耳5克，冰糖50克 。做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止 。火腿冬瓜汤原料：火腿片、冬瓜片 。配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油 。做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅 。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖 。此汤清新可口，有去燥润肺之效 。毛肚鸭血汤原料：鸭血300克，毛肚150克 。配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许 。做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用 。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开 。汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老） 。银耳清肺饮:银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g 。将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成 。
2、润肺的水果 有哪些润肺的水果
润肺养肺的食物 1． 梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
2． 葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳 。
3． 石榴
有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳 。
4． 柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
5． 甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称 。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
6． 柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
7． 百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效 。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症 。
8． 萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳 。
9． 荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
10 银耳
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳 。

胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等 。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食 。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用 。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等 。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽 。

白萝卜《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血” 。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血” 。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能 。性味辛甘、凉，入肺、胃经 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素c、莱菔甙等 。江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理 。平时可以煲小排萝卜汤喝 。柚子性味甘、寒 。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素c、b1、b2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等 。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺 。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用 。吃2到3块即适可而止 。金橘性味甘酸、平温、无毒 。入肺、胃经 。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津 。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中 。
3、润肺养肺的水果有哪些
7大养肺水果帮你滋阴润肺






1、葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳 。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
2、石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。
3、甘蔗

甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称 。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
4、梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
5、大枣

大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药 。
6、柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
7、柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。

：养肺润肺的水果主要有以下几种：1.柿子，柿子可以润肺止咳，清热生津，还可以治疗虚热肺萎，痰多咳嗽，虚劳咯血等症状 。2.梨，梨可以清热解毒，生津润肺，止咳化痰 。治疗麻疹，老年咳嗽，支气管炎 。3.石榴，可以治疗津液不足，口燥咽干等症状，可以清热解毒，润肺止咳，对于小儿疳积也有很好的治疗作用 。还可以治疗久泻久痢 。
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效 。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲 。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状 。

夏季有哪些润肺清肺的食物（蔬菜水果…） 吃些梨、荸荠、藕、柚子、蜂蜜等清凉润肺食品 ：梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮都可以 。蜜枣：性味甘、平 。能够益气生津，润肺 。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣 。蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经 。功能补中，润燥，解毒 。常用于治疗肺燥咳嗽 。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜 。柚子：性味甘、寒 。含柚皮甙、胡萝卜素、维生素c、b1、b2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等 。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺 。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用 。吃2到3块即适可而止 。金橘：性味甘酸、平温、无毒 。入肺、胃经 。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津 。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘 大枣：生吃时，最好不吃枣皮，不利于消化（每天4、5个即可）大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品 。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。胡萝卜、梨、木耳、豆浆、蜂蜜、银耳、莲子、百合、冰糖、柑桔 这些都润肺 。
4、6种水果止咳化痰？
止咳化痰效果最好的水果就是梨了 。首先，梨的水分含量是特别高的，可以帮助稀释痰液，促进咳嗽的康复 。其次，梨还具有清热解毒，止咳、化痰、润肺的作用，对于止咳化痰效果是最好的 。此外可以煮冰糖雪梨水来喝，对于止咳化痰效果也是很好的，而且口感也是比较好的，尤其适合孩子来喝 。比如可以把1个梨洗干净，去掉梨皮，把梨切成小块放在锅里，加入十几颗冰糖，然后加入2大碗的水，大概煮半个小时左右，连汤带果肉一起吃下去，对于止咳化痰的效果还是很好的 。此外还可以做冰糖雪梨盅，取1个梨，削掉梨的上部1/3，把下部梨的2/3，梨核再去掉加入适量的冰糖，再加入几颗川贝，隔水蒸20分钟左右，把果肉吃下去，对于止咳化痰的效果是十分好的 。


止咳化痰效果比较好的水果有枇杷、百合、梨（不要去皮）、杏仁、橘子、柚子、西瓜等 。一般痰黄粘，口干、口苦的情况下，可以吃点川贝蒸梨、枇杷、西瓜、柚子等，如果痰多清稀，口淡、怕冷的情况下可以吃点橘子、杏仁等 。但是相对中药，水果的止咳化痰效果有限，只能作为辅助手段，不可以用来治疗疾病引起的咳嗽 。

止咳方法的选择要根据病因来决定 。咳嗽一般是通过反射性的动作将气道内的异物或者分泌物排出的一种自我保护反应 。如果特别剧烈的咳嗽，持续时间比较久，会影响到正常的工作和生活 。这时需要使用一些方法来缓解咳嗽，比如可以选择适当的药物服用，如徳甫吣炎箐茶等，可以达到止咳平喘的功效 。体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等 。1、柠檬蜜 柠檬是一种富含维生素c的水果，除了可以美白皮肤之外，同时具备生津止渴、开胃健脾、化痰止咳的作用 。将柠檬切片连同老冰糖一起放进电饭煲内熬制即可 。每天喝一杯，可以润肺去噪，缓解咳嗽，对身体也是极好的 。2、蒸橙子 橙子是一种营养价值极高的水果之一，具有化痰止咳、开胃、止呕、止痛等作用 。将橙子放入水中，加入少量小苏打，浸泡半个小时 。在橙子的上方四分之一处切开，往橙肉上撒少量的盐，用筷子扎洞，使盐混入果肉中，放到碗里上锅蒸15分钟后即可食用 。每天吃一个，能够缓解咳嗽，但是这个方法对于在吃药的宝宝或者孕妈不适用 。3、含姜片 睡前将姜洗干净，去皮切成片，晚上临睡前吃一片，然后嘴里含两片，喉咙发痒想咳的时候用力吸嘴里含着的姜片可以缓解咳嗽的症状 。偶尔咳嗽的时候含一片，一天吃两三次就能够缓解咳嗽 。需要注意的是这个缓解不适用上火燥热的人使用 。4、川贝冰糖炖雪梨 雪梨对咳嗽也有缓解作用，营养价值极高，具备止咳化痰的功能 。炖的时候记得把雪梨的芯掏干净再炖，冰糖的量可以按照个人喜好下 。但是胃寒的尽量不要用此办法缓解咳嗽，以防胃疼 。【十大最佳润肺止咳水果】

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