燕窝 ， 顾名思义就是燕子的窝巢 ， 但这种燕子不是一般的燕子 ， 是比一般燕子罕见的 ， —金丝燕 。燕窝的营养价值极高 ， 古书中均有记载 ， 在古代就已经是官富人家养生滋补的珍贵食材 。燕窝的适宜食用人群广泛 ， 男女老少皆宜 ， 对于怀孕的孕妇更是上好的补品 ， 孕妇在怀孕时消耗比平时要大 ， 所以更需要营养来补偿给予 。那么你知道燕窝孕妇吃的好处有哪些吗？
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明 ， 孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少 ， 相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响 。而燕窝每天只需食用1-2调羹 ， 其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养 。
2、补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期 ， 燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸” ， 燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中 。
【燕窝孕妇吃的好处有哪些】3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF) ， 它能刺激多种细胞分裂增殖 ， 促进细胞分化 ， 补充胶原蛋白 ， 对受损皮肤进行快速修复 ， 特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果 。
看了以上对这个问题的介绍 ， 相信大家都已经明白燕窝孕妇吃的好处 。燕窝讲究少食多餐 ， 最好可以定量进食 。干燕窝每次3-5克 ， 即食燕窝每次20-30克 ， 早上晚上各一次 ， 或者每天一天 隔一天一次 。孕妇不可以吃血燕 ， 营养过高 ， 白燕为孕妇首选 。
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