减脂期间可以喝蛋白粉吗
【减脂期间可以喝蛋白粉吗】
减肥期间是可以喝蛋白粉的 ， 蛋白粉主要含有丰富的蛋白质 。但也要适量服用 ， 如果不是身体特别缺乏蛋白质 ， 尽量还是从饮食中进行获得 。多喝牛奶 ， 多吃鸡蛋 ， 各种瘦肉都可以及时补充 。在减肥期间 ， 应该积极参加体育运动 ， 通过有氧运动 ， 来减掉体内过多的脂肪 。适当控制饮食 ， 尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入 ， 多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果 。
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