说到每天应该吃多少燕窝？想必大家都有一定了解，有人问燕窝一次吃多少克，另外，还有人想问燕窝多久吃一次，每次用量多少？这到底是怎么回事？下面就一起来了解下燕窝一次吃多少合适，希望能够帮助到大家 。
现炖燕窝每天吃多少
燕窝每次食用3g左右就可以了，但一般的燕盏都有6-10g 。你可以炖一片，放到冰箱里面，隔天吃 。一个星期把炖的那一片吃完就可以了 。
燕窝多久吃一次
如果条件允许,可以隔2-3天食用一次燕窝,以便更好吸收营养成分 。成人1天吃干燕窝在5g以内,儿童需控制在3g以内 。
如果食用过多,容易造成营养过盛,也不容易被人体吸收 。若3天食用一次燕窝,其营养能被机体吸收95%"，而2天食用一次,可能吸收100%;每天食用能吸收90%左右 。因此可以考虑每2-3天食用一次,效果较好 。
也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，如刘德华连开十五场演唱会前只吃燕窝，既保持体型，又有充足营养 。但这样吃法对大多数人来说毕竟太奢侈了 。
我们建议有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的 。
燕窝要怎么挑选
【教你如何挑选燕窝 燕窝一次吃多少克】市场上燕窝品种繁多,好燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚，这是两个顶级燕窝产地，燕窝选择的话，推荐燕安居家的现炖燕窝，即拆即炖，免挑免洗免泡，可以节省了不少时间；他们家的燕窝都是从一手毛燕中原料，优中选优，采用的也是古法手工挑毛，从毛燕到成品，一次性挑成，这样让燕窝更新鲜更营养，一键炖煮，20分钟在家就能享用一碗现炖燕窝，所见即所得，安心又放心 。
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