高热量的4种主食分享米粉的热量高吗

主食是我们每天进食的主要食物，它给我们提供了很多能量。主食一般的热量都很高，例如米饭和面条都是高碳水的主食。不少小伙伴都想有个好身材，他们认为控制饮食期间少吃米饭和面条就行了，其实还有很多食物可以作为主食，他们的热量其实不是一般的高，只不过大家都不清楚而已。今天我们就来盘点长肉“最猛”的5种主食，米饭都甘拜下风，爱吃的无疑都是胖子。
米粉
南方人吃米粉比较多，虽然已经发展成多种风味小吃，但是很多人却喜欢把它当作主食。例如常见的江西炒粉和拌粉，还有大名鼎鼎的螺蛳粉，很多吃货没胃口的时候，喜欢来一碗米粉，口感Q弹爽滑，而且还非常有料。其实米粉的热量很高，如果你想控制热量，还是离它远一点。米粉想要好吃，要放很多油和配菜，这样就会导致热量过剩。例如吃完一盘炒粉，盘子上会看到一层油，螺蛳粉就更不用说了，好吃的螺蛳粉的汤底里面也有很多油。所以怕长胖的小伙伴们，米粉还是少吃为好。

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肉包子
对于北方的小伙伴来说，包子也是重要的主食之一。有时候喜欢自己在家蒸包子吃，自己蒸的包子个头大，里面的肉馅很足，吃起来很过瘾。刚出锅的肉包子闻起来特别香，恨不得吃上三五个。肉包子是知名的高热量主食，它的热量特别高。因为要想包子好吃，肉馅是很关键的一个环节。因为，在制作肉馅的时候，通常会放一部分肥肉在一起，或者是放一些猪油，所以做出来的肉馅才会滋滋冒油，吃起来比较香。小伙伴们，如果你不想发胖，肉包子还是要少吃。

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炒面
面条是很普通的食物，但是吃法很多，例如大家都很喜欢吃炒面。白花花的面条放到锅里一炒，出锅之后就是香喷喷又色泽诱人的炒面。自己做过炒面的小伙伴应该都知道，要想面条不粘锅，油一定要放够，要想炒面吃起来更香，里面要放很多菜。一碗好吃的炒面，里面不仅要放蔬菜，也要有肉。足以见得，它的热量是很高的，怕胖的小伙伴们还是少吃为妙。

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鸡蛋灌饼
这种小吃是很多人早餐喜欢吃的，上班族买早餐的时候，看到鸡蛋灌饼都喜欢来一份，吃起来香喷喷，里面有蛋有肉还有菜，吃起来滋滋有味。但是不要小看这样一份小吃，吃一份鸡蛋灌饼能管几个小吃不饿，说明它的热量还是很高的。想要鸡蛋灌饼好吃，制作的时候要放大量的油，这样吃起来才香。在制作的时候，放油多还有一个好处就是不容易焦，这样做出来的鸡蛋灌饼又香又好看，还好吃。
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