彻底解决冬季皮肤瘙痒的小妙招
皮肤瘙痒、感觉有小蚂蚁在身上爬一般难受的感觉 ， 相信很多人都有过吧 。尤其是在干燥又寒冷的冬天 ， 皮肤干燥脱皮引起瘙痒 ， 更是常见 。皮肤瘙痒怎么办？用什么方法可以彻底解决瘙痒问题呢？
皮肤瘙痒是冬季好发的皮肤干燥症在作怪 。尤其在晚上用碱性较大的浴液洗完热水澡后 ， 瘙痒症状更明显 。有的人在痒处抓挠 ， 皮肤出现一条条的抓痕 ， 有时甚至可以看到淡褐色的斑片 。
患皮肤瘙痒症者以中老年人居多 。他们的瘙痒处以小腿、前臂、背部、腰腹部最常见 。在情绪激动、温度改变、饮酒或食入辛辣食物后 ， 瘙痒会引发或加剧 。
皮肤科医生告诫：冬季洗澡不宜过勤 ， 爱洗澡的广东人注意了 ， 洗澡的次数以自己的皮肤能承受为度 ， 不用像夏天般天天都要洗.洗澡时尽量选用中性的或碱性不强的浴液或香皂 ， 以免皮脂被破坏 ， 使皮肤出现鱼鳞状的斑块 ， 并引起瘙痒 。
不少有瘙痒症状的病人反映 ， 小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙痒最明显 ， 医生解释道：这是因为冬季皮肤和血管都处于收缩状态 ， 汗腺、皮脂腺分泌明显减少导致的 。而且滋润皮肤的皮脂腺分泌随年龄增长而减少 。
医生告诫皮肤油脂分泌少的人 ， 洗澡水高于体温3摄氏度 ， 即水温控制在40摄氏度左右即可 ， 洗澡时间不要过长 ， 更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡 ， 尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等 ， 浴后全身应涂抹润肤乳 。
平时要多喝水 ， 应穿纯棉内衣 ， 不要贪吃辛辣食物 ， 少喝酒 。若瘙痒加重 ， 上述措施无效 ， 应及早去医院看皮肤科医生 。否则 ， 严重者不但影响休息 ， 甚至出现苔藓样变或湿疹样改变 ， 导致皮肤变厚、粗糙 ， 抓破后还会引发皮肤感染 。
生活习惯要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要 。夜间 ， 老人怕喝水多了不方便 ， 可制定符合自己的喝水标准 ， 如白天多喝点 ， 夜间适量减少 。
加强平常的饮食调养 ， 多吃些富含维生素A的食物 ， 如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品;多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物 ， 如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等;少吃冷、热、辛辣的食品 ， 少饮酒 。保持心情舒畅 ， 养成良好的生活作息习惯 。
值得一提的是 ， 内衣内裤要保持清洁、柔软、宽松 ， 最好穿棉制内衣裤 ， 不要选化纤成分的衣服 ， 因为容易产生静电 ， 使皮肤变干 。
【彻底解决冬季皮肤瘙痒的小妙招】冬季开空调 ， 室内温度最好控制在16～20摄氏度 ， 相对湿度维持在30%～40%为宜 。
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