吃什么美白皮肤最快 美白水果排行榜前十名
俗话说的好，一白遮三丑 。每个女孩子都希望自己有了白皙的好肤质，不化妆也可以很美 。那么今天小编就为大家总结下面这10种美白水果，因为其里面所含的成分，多可以让皮肤变白哦 。下面马上来看看吧！
美白成分一：维他命C
1、柠檬
【吃什么美白皮肤最快 美白水果排行榜前十名】
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柠檬是美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。用柠檬美白，既可以内服也可外用 。
2、樱桃
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樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 。
3、猕猴桃
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所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮 。
4、沙棘
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沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果 。
5、柚子
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每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，有美白养颜的功效 。
6、菠萝
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其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态 。
美白成分二：果酸
1、桃子
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含的丰富果酸具有保湿美白功效，清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润 。
2、草莓
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草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效 。
3、桔子
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丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，实现皮肤快速美白 。
美白成分三：酚花青素
葡萄
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葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用 。
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