很多爱美的女孩都在寻找健康科学的减肥方法 ， 想要让自己的身材变得苗条纤瘦 。现在已经有不少人在坚持每天饮用荷叶茶 ， 他们都认为经常喝可以变得瘦一些 。那么荷叶茶真的可以起到减肥的作用吗？我们又该怎么喝能让效果更好呢？下面就让小编逐一的帮您解答问题吧 。
【荷叶茶减肥有用吗？怎么喝好？】荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先 ， 荷叶的减肥疗效较快 ， 一个月可以减下10斤左右 。另外 ， 荷叶比较便宜 。荷叶茶可以药食两用 ， 很平和的一个药 ， 不会对身体造成很大的不良影响 。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应 。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹 。服用久后 ， 胃口自动会远离油腻的食物 ， 喜欢上清淡的食物 ， 改变我们的生活习惯 。
如果荷叶茶冲浓一点效果会更好 ， 可以多次续水 ， 以便有效成分大量溶解出来 。不要只冲一次就倒掉 ， 不但浪费了且效果也出不来 。荷叶茶基本上一天可冲3-4次来喝 。有便秘迹象的人可适当增加次数 ， 因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效 。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用 ， 一般在饭前1个小时喝下 。如果饭后要喝的话 ， 应间隔一小时再开始喝 。
虽说荷叶药效平和 ， 但荷叶较为偏凉 ， 虚寒体质的 ， 也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意 。另外荷叶具有止血功效 ， 所以不宜在经期食用 。荷叶还不能跟茯苓一起服用 。荷叶也比较怕银器 ， 及桐油 ， 因此荷叶不宜摆放在柜中 ， 应放置在玻璃罐中 。
根据这篇文章我们可以了解到荷叶茶是可以起到减肥瘦身效果的 ， 而且在食物减肥中属于作用最为明显的 ， 基本不会起到副作用 。另外 ， 荷叶茶也可以帮助降低血压以及血脂、胆固醇的含量 ， 有该类症状的患者就可以经常喝一些 。
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